Список самых эффективных мочегонных ягод, фруктов и овощей

4 Травяные чаи от отеков

Вот несколько рецептов диуретических чаев:

1. 1. Отвар из брусники: в равных частях берут плоды и листья брусники, плоды шиповника, цветы календулы, траву сушеницы, овес, плоды и листья земляники. Все смешивается, измельчается. Заваривается в термосе: 4 ст. л. смеси на 1 л воды. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день.
2. 2. Настой из цветков ромашки лекарственной. 2 ст.л. сырья заливаем 1 стаканом кипятка и ставим на водяную баню минут на 15. Снимаем и настаиваем в течение 1 часа. Принимается по 1/3 стакана 3 раза в день.
3. 3. Измельченные корни цикория кипятятся в 1 л воды. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

Поэтому стоит уравновесить натриево-калиевый баланс, употребляя вышеназванные продукты.

Запрещенные продукты

В случае аллергических и воспалительных отеков, обусловленных повышением проницаемости под действием гистамина стенок капилляров, рекомендуется, кроме исключения (как в первом случае) продуктов-триггеров, так и сведение к минимуму источников этого биогенного амина. В частности, это показано пациентам, имеющим “поломки” в основных-генах регуляторах фолатного цикла (MTHFR, MTR, MTRR), который, собственно, и обеспечивает обезвреживание гистамина.

Продукты, богатые гистамином:

• авокадо;
• баклажаны;
• квашенная капуста;
• кисломолочные продукты;
• маринованные овощи и другие продукты, содержащие уксус;
• финики;
• чернослив;
• изюм;
• полуфабрикаты;
• консервы;
• вяленое мясо;
• пиво, вино и другие ферментированные алкогольные напитки;
• моллюски;
• копченая рыба;
• пищевые добавки и красители;
• цитрусовые;
• вишня;
• клюква;
• корица;
• гвоздика;
• паприка;
• оливки;
• шпинат;
• помидоры;
• тыква;
• соя;
• зеленый и черный чай;
• кофе;
• какао;
• орехи.

Рекомендуем

«Виды жиров: основные правила употребления » Подробнее

На время установления основной причины отеков рекомендуется снизить потребление и базовых продуктов-провокаторов. К ним относятся

1. Источники кофеина:
   • шоколад;
2. какао;
3. кофе;
4. зеленый и черный чай;
5. энергетики.
6. Алкогольные напитки.
7. Рафинированный сахар — в чистом виде и в составе кондитерских изделий.
8. Маринованные и малосольные овощи.
9. Жареную (особенно в кляре) пищу — включая фаст-фуд.
10. Изделия из белой муки.
11. Готовые соусы, полуфабрикаты и консервы.

Интересно, что еще в 1923 году ученые отмечали, что быстрые углеводы в значительной степени способствуют задержке электролитов в организме. В тоже время интервальное голодание (кстати, его эффектам посвящена отдельная статья на нашем сайте: ), представляющее собой чередование “голодных” промежутков и прием пищи в течение определенного периода времени пищи, способствует выведению натрия и калия с мочой.

Затем было сделано не менее удивительное открытие: ограничение еды на период 3 дней (с достаточным потреблением воды и минералов), после которого следовал выход из голода, не менее сильно влиял на профилактику или же наоборот возникновение отеков: так, употребление богатой жирами пищи усиливало экскрецию натрия, а белками — снижало. Последнее, по мнению исследователей, было связано с пособностью аминокислот, входящих в состав протеиновых молекул, преобразовываться в печени в глюкозу — это так называемый процесс глюкогенеза. (Подробнее: ).

Таким образом, желательно максимально сократить поступающие в организм простые сахара: источники глюкозы, фруктозы, сахарозы и других представителей этого класса органических соединений.

Причины возникновения отеков

Отеки представляют собой скопление жидкости в тканях и серозных полостях человеческого тела: брюшной, плевральной и в перикарде. Они являются ярким примером нарушения водно-электролитного баланса и могут носить как сугубо местный, так и генерализованный характер.

В нашем организме существует несколько наиболее важных механизмов обмена воды — так, один из них, осуществляемый между плазмой (то есть жидкой частью крови, лишенной форменных элементов: эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов) и межклеточной жидкостью осуществляется за счет:

• Фильтрации

  — вода выходит из сосудистого русла в интерстиций (соединительную ткань, окружающую капилляры);

• Реабсорбции

  — соответственно, она возвращается обратно в системный кровоток.

Эти физиологические процессы, играющие ключевую роль как в поддержании системного давления, так и в обменных механизмах, строго регулируются и зависят, в большей степени, от величин давления — гидростатического и онкотического. В формировании последнего участвуют, главным образом, белки крови — особенно фракция альбумина, что благородно взваливает на свои плечи 80% общей работы.

Как известно, фабрикой по их производству служит печень — исключение составляет разве что другая группа, осуществляющая преимущественно функцию иммунной защиты — гамма-глобулины или антитела, вырабатываемые получившимися в процессе активации В-лимфоцитов клетками.

С другой стороны, мы также знаем, что, в силу своих громоздких размеров, протеины не способны преодолеть почечный фильтр: его мелкоячеистая структура остается для них непроходимой преградой. Таким образом, можно сделать закономерный вывод: патология водно-солевого обмена возникает в тех случаях, когда отмечается снижение синтетической функции клеток печени и при воспалительных заболеваний почек, сопровождающихся попаданием белковых молекул в мочу.

Понимание подобных деталей обмена этого класса органических соединений представляет немалое диагностическое значение: и все благодаря способности протеинов “удерживать” воду.

Итак, при уменьшении их содержания в плазме крови, вода закономерно будет переходить в прилежащие к сосудам ткани.

Второй, не менее распространенной причиной появления отеков являются нарушения образования и/или отведения лимфы

: извращается возвращение воды из тканей в сосудистое русло (ведь лимфатические протоки, в конечном счете, впадают в крупные венозные стволы). Кроме того, это сопровождается задержкой в интерстиции и белков, а мы уже ранее упоминали о их влиянии на обмен воды.

При воспалительных и аллергических реакциях, когда под действием биологически активных веществ (так называемых медиаторов воспаления, самым ярким из которых, несомненно, представляется гистамин) увеличивается проницаемость стенки сосудов

, результатом которой будет выход протеиновых молекул в ткани. Подобный механизм наблюдается и при интоксикации.

Отеки бывают и при венозном застое

— это наиболее ярко свидетельствует о патологии сердечной мышцы. Как правило, они возникают ближе к вечеру, во второй половине дня, на нижних конечностях и исчезают к утру. Их появлению могут способствовать итромбоз вен (при закупорке их просвета нарушается и дальнейших ток крови), а такжепри недостаточности их клапанов .

Отеки являются и побочными эффектами и некоторых лекарств

, механизм которых опосредует удержание соли и воды в сыворотке крови. К списку таких препаратов можно отнести:

• антидепрессанты;
• антигипертензивные;
• антивирусные;
• цитокины и некоторые гормональные препараты;
• нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен в частности).

Последней и, пожалуй, наиболее часто встречаемой причиной остается гипотиреоз

— снижение функциональной активности щитовидной железы. При этой болезни появляются слизистые отеки: и все из-за повышения способности компонентов соединительной ткани связывать воду.Особенно выражена их локализация на лице (вокруг глаз) иконечностях: плечах и голенях.Исследование

: Edema: Diagnosis and Management

Еда, полезная для почек

Для нормального функционирования почек и профилактики их заболеваний рекомендуем употреблять в пищу жирную рыбу, сладкий картофель, зеленые овощи и оливковое масло. Лосось, тунец и другая жирная рыба, богатая жирными кислотами омега-3, могут стать полезным дополнением к любой диете. Ведь содержащиеся в них жирные кислоты омега-3 сокращают уровень жиров в крови и препятствуют повышению кровяного давления, что улучшает работу почек. При этом нужно учитывать, что в морской и океанической рыбе содержится гораздо больше жирных кислот, чем в речной рыбе. К тому же, речная рыба не содержит брома и йода.

Сладкий картофель (батат) содержит витамины и минералы (например, калий), помогающие почкам сбалансировать уровень натрия в организме. Большое количество витаминов, клетчатки и минералов, необходимых для здоровья почек, содержится в зеленых овощах (шпинате, брокколи). Также зеленые овощи являются источником антиоксидантов, которые выполняют роль естественного щита для организм и способствуют обновлению клеток, тканей и органов человеческого организма, что полезно для почек. В качестве заправки для салатов лучше всего использовать оливковое масло — источник мононенасыщенных жирных кислот (в том числе, олеиновой кислоты), полезной для работы почек.

При болезнях почек полезны красный болгарский перец (содержит большое количество витаминов A и C, необходимых для работы почек), чеснок (содержит антиоксиданты) и цветная капуста (способствует снижению уровня сахара в крови).

Мочегонные ягоды

Чтобы понимать, какие ягоды мочегонные, а какие нет, нужно знать их химический состав. Диуретическим эффектом обладают плоды, в составе которых присутствует много калия. Почти все ягоды на 80 – 90% состоят из воды, и за счет высокой концентрации калия они выводят натрий (соль) из организма. Натрий способствует задержке жидкости в организме, поэтому при его выведении вода быстрее выходит из тканей.

Рекордсменами по содержанию этого микроэлемента среди ягод считаются брусника, клюква, клубника, ежевика, смородина, калина, виноград, боярышник, облепиха. Все эти ягодки растут в нашей стране повсеместно, являются общедоступными и очень полезными.

Самая известная среди них как мочегонная ягода – клюква. Ее нередко используют в народной медицине для лечения заболеваний почек и инфекций мочевыводящих путей. Клюква оказывает диуретический эффект, убивает патогенные микроорганизмы и снимает воспаление.

Еще один известный диуретик – шиповник. Для оказания мочегонного эффекта шиповник применяется в виде отваров и фиточаев. Они хорошо утоляют жажду, улучшают обменные процессы, способствуют выведению лишней жидкости, а еще – укрепляют организм, насыщая его витамином С.

Брусника, голубика, черника

Из дикорастущих ягод выраженным диуретическим эффектом обладают брусника, голубика и черника. Самая мочегонная из них – брусника. В 100 г ягод содержится около 90 мг калия. Они являются действенным средством для лечения цистита и болезней почек и назначаются в комплексной терапии заболеваний мочеполовой системы.

Брусника содержит витамины группы В, А, Е и С, она богата магнием, фосфором, марганцем и железом. В ней присутствует бензойная кислота, наделяющая ягоду антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Листья брусники известны как мочегонная трава. Они применяются для приготовления целебных чаев, обладающих диуретическим эффектом.

На заметку: сочетание мочегонного и жаропонижающего свойства брусники объясняет ее применение при лихорадочных состояниях и повышенной температуре при простуде. Ягода способна нормализовать температуру тела не хуже лекарственных препаратов.

Голубика обладает выраженным мочегонным свойством. Для получения эффекта можно кушать свежие ягодки или готовить отвары из них. Для приготовления отвара 20 грамм ягодок нужно залить стаканом вскипевшей воды, поставить средство на водяную баню на 10 – 15 минут, затем остудить и пить. Для приготовления целебного отвара можно использовать как свежие, так и сушеные плоды.

Преимущества натуральных мочегонных

Лекарственные препараты, которые обладают мочегонным действием, представлены в аптечной сети в широком ассортименте, причем цена их невысокая. Однако если задержка жидкости в организме не вызвана каким-то заболеванием или патологией, специалисты рекомендуют использовать как альтернативу лекарствам натуральные продукты питания. И фрукты, и ягоды оказывают на организм легкое диуретическое действие. При этом, в отличие от синтетических препаратов, они не вызывают побочных эффектов. При длительном применении лекарства могут ухудшить состояние здоровья, а фрукты обладают совершенно противоположным действием. Они витаминизируют организм, укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение.

При приеме препаратов-диуретиков вместе с водой из организма выходят полезные вещества. Натуральные продукты питания этот дефицит восполняют, при этом оказывая более мягкое мочегонное действие.

К приему синтетических препаратов существует масса противопоказаний. Они запрещены для беременных, их нельзя пить людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, патологиями печени и почек. Для них резкая потеря жидкости может представлять серьезную угрозу здоровью. Мочегонные фрукты и овощи почти не имеют противопоказаний. Они могут стать частью рациона человека в любом возрасте.

Показания к применению

Показаниями к увеличению в рационе питания количества продуктов, обладающих диуретическим эффектом, считаются:

• отеки лица и тела (чаще всего проявляются мешками под глазами, «тесностью» обуви и колец на пальцах);
• употребление на ужин слишком соленой пищи (соль задерживает воду и приводит к отечности на утро);
• простудные заболевания (человеку во время болезни приходится пить слишком много жидкости, что может стать причиной отечности);
• болезни почек, требующие особой диеты с диуретическим эффектом.

Добавить в рацион мочегонные ягоды, овощи и фрукты стоит также тем, кто хочет сбросить пару лишних килограмм в короткие сроки. Быстрая потеря веса возможна за счет выведения из организма лишней жидкости. Для получения такого эффекта нужно снизить калорийность рациона, заменив 1 – 2 приема пищи порцией фруктов или ягод

Однако в этом случае важно понимать, что дольше 5 дней соблюдать такие ограничения в питании нельзя

Список мочегонных продуктов

Способность выводить лишнюю жидкость из организма, не вызывая водно–солевого дисбаланса, имеют далеко не все продукты. При возникновении отеков без симптомов заболеваний, продуктами можно заменить лекарственные средства. Мочегонные свойства присущи некоторым фруктам и овощам, а также они имеются в напитках и специях. Каждый человек может самостоятельно выбрать средство исходя из предпочтений и вкусовых качеств. Некоторые овощи способны выводить жидкость, вымывая соли натрия, но не затрагивая калий, который остается в организме, поэтому не происходит нарушения солевого баланса.

Мягким мочегонным действием обладают:

• Морковь. Употребляется в сыром виде или в различных блюдах, разрешается есть вместе с приемом диуретических таблеток.
• Томаты. Содержат значительное количество солей калия. Применяются при почечных болезнях и ожирении.
• Огурцы. Имеют самый высокий диуретический показатель, благодаря большому содержанию воды. Употребляют при мочекаменной болезни, сахарном диабете и застое мочи.
• Свекла. Обладает огромным запасом магния и калия. Не рекомендуется при образовании камней в почках.
• Сельдерей. Состоит из полезных аминокислот, способствующих выведению жидкости.
• Тыква. Овощ противовоспалительного свойства, безопасен в период беременности.
• Баклажан. Обладает не только сильным мочегонным эффектом, но и желчевыводящими свойствами.
• Лук. Имеет слабовыраженное мочегонное действие, но улучшает почечные функции.

Существует огромное количество фруктов и фруктовых напитков, помогающих выведению лишней жидкости. Такими плодами являются:

1. Яблоки. Благодаря большому содержанию калия выступает одним из самых эффективных диуретиков.
2. Слива. Содержит большое количество витаминов.
3. Черешня.
4. Клубника. Выводит мочевую кислоту и снижает кровяное давление.
5. Апельсин. Помимо мочегонного действия, насыщает организм витамином С.
6. Банан. Снижает давление и помогает в борьбе с лишним весом.
7. Айва. Природный диуретик, рекомендована людям с сердечными заболеваниями.

Список ягод, способствующих снижению жидкости в организме:

• Брусника. Можно кушать в свежем виде и делать настой из брусничных листьев.
• Клюква. Природный антигистаминный препарат.
• Смородина. Богата витамином С, имеет стойкий мочегонный эффект.
• Шиповник. Выступает желчегонным и мочегонным средством.
• Калина. Натуральный природный антисептик.
• Виноград.
• Облепиха.

Преимущества продуктов-диуретиков

Лекарственные средства призваны снимать отечность, которые действуют достаточно эффективно, но при этом часто возникают негативные последствия для здоровья, и в особенности для печени. Некоторые препараты имеют достаточно большой список противопоказаний и не всегда полезны для беременных женщин и детей.

Положительными сторонами выступают:

• длительный период применения,
• наполнение витаминами и полезными веществами,
• низкая калорийность,
• улучшение пищеварительной системы,
• безопасность для беременных и детей,
• быстрый результат похудения.

Большинство людей постоянно беспокоит одна неприятная проблема: отёчность нижних или верхних конечностей, лица, области живота. И первое, что делает человек, – старается принять диуретические препараты, забывая о том, насколько они могут быть вредными. И хотя при помощи подобных лекарств удаётся быстро достичь желанного результата, в организме сокращается количество важных для поддержания здорового состояния элементов.

Натуральными диуретиками являются мочегонные продукты и напитки.

1. Минимальном наличии калорий, из-за чего такую еду можно употреблять постоянно.
2. Отсутствии негативного действия на органы и системы.
3. Присутствии значительного количества всевозможных веществ, без которых организм не сможет нормально функционировать.

Налегать на продукты питания, обладающие мочегонным эффектом, следует при возникновении малейших симптомов, которые свидетельствуют о накоплении жидкости. Если ситуация усугубится, растительные средства уже не помогут.

• почечных и сердечных нарушениях;
• сахарном диабете;
• ожирении;
• целлюлите.

Часто от отёчности страдают женщины перед началом менструального цикла, а также во время вынашивания малыша. Продукты, которые обладают мочегонным действием, помогут существенно облегчить состояние.

Сельдерей

Уникальный овощ, который рекомендуют употреблять при проблемах с желудком и лишним весом. Известность сельдерею принесла его способность оказывать стимулирующее воздействие на сексуальную активность. В растении съедобны все части: стебли, листья, корень и даже семена.

В лечебных целях сельдерей применяют как противовоспалительное и мочегонное средство. Врачи подтвердили его пользу при болезнях предстательной железы, печени, почек. Рекомендуется сельдерей для профилактики и лечения остеопороза, так как он содержит большое количество кальция. Диуретический эффект растения способствует снижению болей ревматического характера.

Рейтинг лучших диуретиков растительного происхождения

Некоторые пациенты считают растительные препараты антимочегонными, отмечая их эффект самым слабым. Но на самом деле врачи указывают на то, что правильно подобранное средство способно решить многие проблемы.

Преимущества и недостатки

возможность выборочно использовать во время беременности
безопасность при длительном применении
сохранение баланса калия и натрия

невыраженный эффект
только курсового приёма
необходимость комплексной терапии

Эвалар «Милона» 14 – 9 фитоэкстрактов для здоровья почек

Эвалар «Милона»
Мне нравитсяНе нравится

Лекарственное средство представлено в виде таблеток. Производит его крупнейшая российская фармацевтическая компания «Эвалар».

В состав препарата входят экстракты лекарственных растений:

• девясила;
• брусники;
• аира;
• шиповника и не только.

Показания и противопоказания

заболеваниях мочевыводящих путей
отёках разного происхождения

высокая вероятность аллергических реакций
гиперчувствительность
беременность
период лактации

Средняя стоимость препарата – 300 рублей.

Solgar Herbal Water Pill – безвредный фитококтейль при отеках лица и ног

Solgar Herbal Water Pill
Мне нравитсяНе нравится

Мочегонное средство имеет форму капсул. Производит их компания Solgar, единственная имеющая право на выпуск препарата.

В состав включены:

• семя петрушки;
• экстракт барбариса;
• экстракт листьев бучу;
• ягоды можжевельника.

Показания и противопоказания

урологические заболевания
нарушения обмена веществ, вызванные гормональными сбоями
отёки разного происхождения
болевой синдром при цистите и почечных заболеваниях

беременность
индивидуальная непереносимость
аллергические реакции

Стоимость одной баночки – 1500-1700 рублей.

Чай из листьев толокнянки – легкое мочегонное

Чай из листьев толокнянки
Мне нравитсяНе нравится

Чай из трав – это мочегонное средство, которое легко приготовить в домашних условиях. лечебные свойства толокнянки довольно обширны:

• противовоспалительное;
• диуретическое;
• антисептическое.

Принимается отвар около 5 раз в день через 30-40 минут после еды. Разовая дозировка – одна столовая ложка.

Показания и противопоказания

воспалительные заболевания мочевого пузыря
воспаление мочевыводящих путей

беременным
лицам, склонным к аллергическим реакциям
при гломерулонефритом и почечной недостаточности
возраст до 12 лет

Отвар хвоща полевого с мягким диуретическим эффектом

Отвар хвоща полевого с мягким диуретическим эффектом
Мне нравитсяНе нравится

Основные свойства растительного мочегонного средства:

• диуретические;
• противовоспалительные.

Принимается отвар по 50 мл за четверть часа до еды. Количество приёмов 3-4 раза в сутки.

Показания и противопоказания

отёчном синдроме
воспалительных процессах мочевыводящих путей

нефритом
нефрозом
нефрозонефрит
Беременным женщинам
детям до совершеннолетия

Настой листьев березы

Настой листьев березы
Мне нравитсяНе нравится

Растительное средство обладает одним ярко выраженным свойством – мочегонным. Пьют его за полчаса до еды по 50 мл. Оптимально количество приёмов – четыре раза в сутки.

Показания и противопоказания
при отёках, вызванных проблемами с почками и сердечно-сосудистой системой

гиперчувствительности
почечной недостаточности

В период беременности лечение возможно. Но предварительно необходима консультация врача.

Итоговая таблица рейтинга

Фуросемид

Верошпирон

Отвар хвоща полевого с мягким диуретическим эффектом

Чай из листьев толокнянки

Solgar Herbal Water Pill

Эвалар «Милона»

Акрихин Ацетолазамид-АКРИ

Амилорид

Диакарб

Торасемид

Полиглюкин

Маннитол

Индапамид

Гипотиазид

Оксодолин

Трифас

Урегит

Настой листьев березы

Молочные напитки

Можно ли считать молочную продукцию мочегонной? Было выявлено, что диуретические свойства молока, сыворотки и кефира зависят от процента их жирности. Если в молоке жир не скапливается в сливки и полностью распределяется по всей поверхности емкости, то такое молоко имеет слабовыраженные мочегонные качества. Кефир, как и все кисломолочные продукты, способствует экспорту из организма излишка жидкости, он удаляет конечные продукты обмена веществ, лечит патологии почек и приводит в норму функционирование мочевыделительной системы. С помощью кефира убирают отеки, если пить его на протяжении дня в комплексе с гречкой. Диуретическими свойствами обладает и сыворотка, но, кроме того, что она нормализует водно-солевой баланс, сыворотка также активизирует почечную работу, стабилизирует кишечное функционирование и выводит из организма токсические вещества.

https://youtube.com/watch?v=8cgeqntDH_4

Как получить желаемый результат?

Как и с другими натуральными средствами, природные диуретики не дают мгновенный эффект. Просто съесть один из этих фруктов не достаточно, чтобы получить положительный результат. Особенно, если в вашем рационе присутствуют вредные для организма продукты питания, способствующие задержке жидкости. Например, в составе которых присутствуют насыщенные жиры и простые сахара.

Поэтому если вы действительно хотите испытать на себе мочегонные свойства фруктов, необходимо есть их три или четыре раза в день между приемами пищи и, по возможности, не все вместе.

Важно также отметить, что мочегонные свойства этих фруктов не влияют на количество жировой ткани в организме. Они лишь немного ускоряют процесс потери лишнего веса. Также необходимо помнить, что все хорошо в меру

Неумеренное потребление даже самых полезных продуктов может негативно сказаться на здоровье. В случае с фруктами, вы можете получить аллергию, или, например, может измениться уровень калия в крови или даже случиться обезвоживание. Не говоря уже о простом расстройстве пищеварения

Также необходимо помнить, что все хорошо в меру. Неумеренное потребление даже самых полезных продуктов может негативно сказаться на здоровье. В случае с фруктами, вы можете получить аллергию, или, например, может измениться уровень калия в крови или даже случиться обезвоживание. Не говоря уже о простом расстройстве пищеварения.

Поэтому, во избежание проблем, не стоит злоупотреблять фруктами и есть только их. Такого типа моно-диеты чреваты неприятными последствиями.

Если вы хотите эффективно использовать натуральные мочегонные средства, то не забывайте при этом пить достаточное количество воды и поддерживать физическую активность. В совокупности все это поможет вашему телу быть в тонусе после потери объемов.

Внимательно следите за состоянием вашего организма и самочувствием. Ведь для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно голодать или есть одни фрукты. Просто попробуйте немного уменьшить свои обычные порции, выполняйте упражнения каждый день и увидите, что эффект превзойдет все ваши ожидания!

Приправы

Мочегонная пища прекрасно справляется с задержкой жидкости. Рекомендуют в качестве приправы к блюдам использовать сушеный имбирь. Именно этот продукт входит в комплекс многих программ для очищения от шлаков. Для того чтобы усилить его действие, рекомендуют использовать свежий сок имбиря. Достаточно несколько миллилитров добавлять в напитки или еду.

Можно приготовить из специй салат, который прекрасно справляется с выведением воды из организма. Для него потребуется измельченный сельдерей, петрушка, лук, укроп, тмин. Зелень можно добавлять в различные блюда в любом количестве. Свежий сок восполняет недостаток органических кислот, калия, кальция, магния, фолиевой кислоты, витаминов.

Мочегонные препараты

Если проблемы с отеками носят постоянный характер или давно перешли в формат заболевания, обычной коррекции питания недостаточно. Нужны лекарственные препараты. В списке самых эффективных:

• Индапамид. Препарат относится к группе тиазидов. Обладает легким мочегонным эффектом. Эффективен при наличии сердечно-сосудистой недостаточности и высоком артериальном давлении. При дозированном употреблении таблеток нагрузка на сердце снижается, устраняется одышка. Максимальный эффект – спустя час после приема. Сохраняется на протяжении последующих суток.
• Фуросемид. Сильнодействующий диуретик, назначаемый пациентам с серьезными сердечными патологиями и выраженной гипертензией. Выпускается в таблетированной и ампульной формах (для инъекций). Чаще всего Фуросемид врачи используют, когда нужно срочно купировать острые приступы, представляющие опасность для жизни. Начинает действовать лекарственное средство в таблетках через 20-30 минут после приема. Уколы облегчают состояние спустя 5-10 минут.
• Урегит. Эффективный мочегонный препарат для оказания экстренной помощи больным. Начинает действовать практически моментально. Но эффект – непродолжительный. Урегит позволяет избавиться от любой скопившейся жидкости. Дополнительное действие – снятие одышки, снижение нагрузки на миокард и снижение АД. Терапия требует внимательного отношения, так как в процессе приема происходит серьезное вымывание ионов калия и натрия.
• Толокнянка. Лучшая альтернатива различным продуктам питания, фруктам и овощам. Натуральный растительный продукт мягко действует на организм и практически не имеет противопоказаний. Также Толокнянка хорошо снимает различные воспаления, что делает ее эффективной в борьбе с циститами и мочекаменной болезнью. Аптечный препарат на 100% безопасный, поэтому может быть использован во время беременности и кормления грудью. Единственное ограничение – нельзя употреблять Толокнянку при наличии аллергии на пыльцу растений.

Лечение минеральной водой

Лечиться водой из скважин можно не только на питьевых курортах, но и, находясь дома. Перед этим, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Специалисты разделяют комплекс лечения на два этапа:

1. В первую очередь, продукт растворяет и удаляет ненужные вещества (слизь, гной, вредные микроорганизмы), находящиеся в почках и мочеполовой системе;
2. Происходит формирование защитных коллоидов. С их помощью моча более эффективнее растворяет соли, а это значит, что перестают образовываться камни в почках и мочеполовой системе.

Обратите внимание, что слишком продолжительное употребление минеральной воды в неограниченном количестве может нарушить водно-солевой баланс. Людям, имеющих заболевания почек или мочевого пузыря необходимо пить минеральный продукт слабой минерализации (столовая вода)

Это необходимо для того, чтобы в организме не было переизбытка солей, а лишь нормализовалось текущее состояние. Продукт должен оказывать мочегонное и противовоспалительное воздействие. Благодаря первому моменту, происходит быстрое выведение песка и мелких камешков из почек и мочеполовой системы. А за счёт противовоспалительного эффекта снижается болевой симптом, а также увеличивается канал мочевой системы, вследствие чего, твёрдые отложения проходят намного проще

Людям, имеющих заболевания почек или мочевого пузыря необходимо пить минеральный продукт слабой минерализации (столовая вода). Это необходимо для того, чтобы в организме не было переизбытка солей, а лишь нормализовалось текущее состояние. Продукт должен оказывать мочегонное и противовоспалительное воздействие. Благодаря первому моменту, происходит быстрое выведение песка и мелких камешков из почек и мочеполовой системы. А за счёт противовоспалительного эффекта снижается болевой симптом, а также увеличивается канал мочевой системы, вследствие чего, твёрдые отложения проходят намного проще.

Пить необходимо не менее двух литров минеральной воды в сутки

. Первую часть пьют с утра натощак (1/4 всей порции). Далее после обеда, по истечении двух часов и за полчаса до ужина. Как правило, само лечение занимает около 1-1,5 месяца. Врачи не рекомендуют более продолжительный период, поскольку можно нарушить водно-солевой обмен в организме. Курс может достигать трёх раз в год.

Правила приёма минеральной воды:

• Не менее двух литров в сутки.
• Пить мелкими глотками.
• Пить через пластиковую трубочку.

Питание при отеках

В целом, как уже ранее было сказано, любая коррекция водно-солевого обмена должна начинаться непосредственно с установления этиологии отеков — то есть той непосредственной причины, что способствует их развитию. Только исходя из этого нутрициолог или врач смогут правильно построить рацион для обратившегося пациента, учитывая все особенности его пищеварительной, эндокринной и других ключевых систем организма.

Наиболее физиологическим для основной массы населения остается трехразовое питание: полное исключение всех перекусов и соблюдение четырех- или пятичасовых промежутков между основными приемами пищи эффективно предотвращает возникновение нарушений со стороны углеводного обмена. Впрочем, например, при истощении надпочечников, которое будет вносить весомый вклад в дисбаланс водно-солевого обмена, подобный режим не только неэффективен, но даже противопоказан, что еще раз подчеркивает о необходимости сугубо индивидуального подхода.

В целом, учитывая, что большинство патологических процессов в нашем организме сопровождается окислительным стрессом, а современные реалии жизни предрасполагают к тотальному дефициту антиоксидантов, следует тщательно контролировать их восполнение — как с продуктами питания, так и с биологически активными добавками или даже (в некоторых случаях) с инъекциями. Ниже мы привели перечень широко доступных источников некоторых витаминов и элементов, участвующих в защите наших клеток от армии свободных радикалов.

Продукты, богатые селеном

• нут;
• подсолнечные семечки;
• яйца;
• фасоль;
• овсяные отруби;
• рис;
• чечевица;
• бразильские орехи;
• морепродукты.

FВ свой рацион мы также рекомендуем добавить источники дофамина или же его непосредственные предшественники: небезосновательно считается, что этот нейромедиатор предотвращает, воздействуя на различные звенья регуляции водно-солевого обмена, задержку натрия в организме, тем самым активно противодействуя развитию отеков.

Продукты, содержащие аминокислоты фенилаланин и тирозин, преобразующиеся в организме в дофамин:

• миндаль;
• говядина;
• субпродукты;
• лосось;
• курица;
• соевые бобы;
• яйца;
• горбуша;
• кешью.

Мочегонные ягоды и фрукты.

Мочегонные продукты должны присутствовать в рационе ежедневно на протяжении курса. Тогда будет заметен эффект от их употребления. Но ограничиваться этим нельзя. Необходимо свести к минимуму, а лучше вообще исключить из меню соленые блюда. При болезнях почек и сердца в день разрешается съедать не более 0,5 ч.л. соли (с учетом присутствующей в готовых продуктах).

Нельзя отказываться от приема медикаментов-диуретиков, если они прописаны доктором. Продукты в таком случае лишь дополняют терапию. Здоровым людям, чтобы добиться заметных результатов, нужно употреблять продукты с мочегонными свойствами 5-7 дней.

При длительном приеме натуральных диуретиков развивается электролитный дефицит, кровь становится более густой, организм привыкает и не реагирует на продукт.

Среди овощей и корнеплодов стоит выделить такие:

1. свекла и свекольный сок, которые есть сильным мочегонным корнеплодом, при этом улучшая работу печени, почек.
2. брюссельская капуста – эффективно справляется с отечностью. При этом, стимулируя деятельность поджелудочной железы и почек, помогает очистить кровь от излишней жидкости.
3. редька – знакомый всем нам продукт, с сильным мочегонным эффектом. Редис способен улучшить работу почек, нормализуя при этом пищеварение и выводя мокроту из легких.

Напитки и соки.

Среди напитков стоит выделить такие:

• зеленый чай – он содержит в себе большое число кофеина, который известен своим мочегонным эффектом.
• имбирный чай с добавлением лимонного сока – именно за счет того, что имбирь за счет увеличения температуры тела, выводит воду естественным путем через пот. При этом в сочетании с лимоном, такая комбинация есть прекрасным лечебным напитком с сильным мочегонным эффектом.

https://youtube.com/watch?v=z8j5wkTdLP0