Препараты для улучшения памяти: неврологи рекомендуют

Супер-таблетка для развития мозговой активности и памяти: обзор безопасной тройки

1. Глицин обычно называют в числе первых препаратов, назначаемых для улучшения мозговой деятельности и памяти как подросткам, так и пожилым людям. Пользуется особой популярностью у студентов во время сессионных нагрузок, что объясняется не столько высокой эффективностью, сколько широким распространением информации о нём в студенческой среде.

Среди побочных эффектов чаще всего называют индивидуальные аллергические реакции, которые возможны при употреблении любого , шум в ушах, сонливость (при передозировках). Выпускается в формате подъязычных таблеток и рассчитан на трёхразовое употребление в течение дня.

1. Пирацетам тоже часто применяется для восстановления памяти у пожилых людей, при головокружениях, болезни Альцгеймера, в случаях, когда головной мозг получает недостаточное кровоснабжение, а также при атеросклерозе, интоксикациях, депрессиях. Занимает 2-ое место по популярности среди студентов, поскольку улучшает кровообращение в мозге, тем самым способствуя улучшению внимания и памяти.

К побочным эффектам относят тремор, бессонницу, раздражительность, беспокойство

больной может обратить внимание на нарушения ЖКТ, проблемы с сердцем. Среди противопоказаний – аллергия при употреблении эссенций и фруктовых соков, острая почечная недостаточность

Пирацетам в течение 8 недель (втом числе, ). Выпускается в форме гранул (для детей), таблеток, капсули ампул (рассчитанных на и возраст).

1. Ноопепт. В поисках пути формирования совершенной памяти это средство называют одним из первых, поскольку оно оптимизирует все стадии процесса запоминания:
   • начальную фазу обработки информации,
   • надёжное хранение полученной информации,
   • своевременное и лёгкое извлечение нужного материала.

Эффект связан с образованием циклопролилглицина, обладающего антиамнестической активностью, и с холинопозитивным действием Ноопепта. Препарат увеличивает амплитуду транскаллозального ответа, что облегчает ассоциативные связи в кортикальных структурах, возникающие между полушариями.

Курс приёма длится от полутора до трёх месяцев. При необходимости повторный курс можно проводить, спустя месяц. Но среди противопоказаний указана довольно распространённая непереносимость лактозы. К другим ограничениям относят беременность, возраст (до 18 лет), выраженные нарушения работы почек и печени, глюкозо-галактозную мальабсорбцию.

Диагностика

Чтобы выяснить, насколько хорошо развита долгосрочная память у человека, проводятся различные тестовые методики.

Методика №1. Запоминание слов, логически не связанных между собой

Суть. Испытуемым даются 2 списка слов (детям 6-12 лет будет достаточно одного), логически не связанных между собой. Каждое из них пронумеровано.

Рекомендуемый материал:

Варианты задания:

1. Списки можно зачитать вслух (не позволяя испытуемым их записывать). Если слова зачитываются, это нужно сделать 2-3 раза для взрослых и 4-5 раз — для детей 6-12 лет.
2. Их можно записать на доске.
3. Их можно раздать на отдельных листочках каждому испытуемому.

Задание:

1. Внимательно прослушать/прочитать списки слов и попытаться их запомнить.
2. После многократного прослушивания/прочтения постараться воспроизвести на бумаге. Желательно в том же порядке.
3. Далее нужно отвлечься на какую-нибудь другую деятельность.
4. Через полчаса списки прочитываются/прослушиваются ещё один раз и снова воспроизводятся.
5. То же самое проделывается ещё дважды — на следующий день и через неделю. Слова при этом снова прочитываются/прослушиваются, но только один раз.

Результаты всех 4 тестирований высчитываются по следующей формуле:

С (коэффициент ДВП) = В (количество правильно воспроизведённых слов) : А (общее количество слов) х 100.

Далее находится среднее арифметическое всех 4 тестирований и на основании получившегося результата делаются выводы:

Методика №2. Запоминание текста со смысловой связью

Суть методики почти такая же. Только текст не читается вслух, а раздаётся каждому испытуемому

При этом обращается внимание на то, что в нём жирным шрифтом выделены главные мысли, которые и нужно потом воспроизвести. То есть запоминать сами предложения и весь текст не обязательно

Данная методика проводится для диагностики ДВП у подростков (13-17 лет) и взрослых.

Карточка с текстом:

Воспроизвести главные мысли текста нужно сразу после прочтения, потом через полчаса, на следующий день и через неделю. Результаты всех 4 тестирований высчитываются по формуле:

Далее находится среднее арифметическое всех 4 тестирований и на основании получившегося результата делаются выводы по таблице, приведённой выше.

При серьёзных нарушениях долговременной памяти проводятся лабораторные методы диагностики (ЭЭГ, КТ, МРТ, УЗИ).

Исследования

Учёные из Калифорнии проводили исследования, во время которых выяснилось, что занятия спортом, физические упражнения повышают активность тех участков головного мозга, которые отвечают за память.

За двадцать минут занятия спортом в головном мозге вырабатывается большое количество глутаминовой и гамма-аминомасляной кислоты. Эти вещества необходимы для работы мозга, они отвечают за обмен веществ и передачу нервных импульсов, улучшают настроение и память.

Укрепить память помогает порядок, он должен быть не только дома, на рабочем месте, но и в голове. Составление планов, поддержание самоконтроля, занятия спортом – всё это стимулирует работу головного мозга и тренирует память.

Напряженный ритм жизни и «Семакс 0,1%»

На ежедневную интеллектуальную деятельность, внимательность и собранность во многом влияют такие факторы, как стресс, нервозность, высокие умственные нагрузки

Поэтому человек, желающий улучшить внимание и память, повысив таким образом свою интеллектуальную работоспособность, может использовать соответствующие средства. Если нет возможности снизить нагрузки, прием препаратов сможет помочь организму успешно справиться со всеми испытаниями

«Семакс 0,1%» – это лекарство для улучшения работы памяти, имеющее комплексное ноотропное, нейрометаболическое и нейротрофическое действие .

Зачем тренировать мозг

По результатам исследований, пик развития познавательной сферы наступает примерно в 27 лет. После этого, если не делать упражнения для тренировки памяти и внимания, она со временем начнет ухудшаться. Чем меньше ты занимаешься мозгом, тем заметнее будут ухудшения.

Развивать память необходимо совместно с вниманием, так как на нем основан успех в запоминании большого объема информации. Различают 4 вида памяти (как правило, лучше развит какой-то один из видов):. Различают 4 вида памяти (как правило, лучше развит какой-то один из видов):

Различают 4 вида памяти (как правило, лучше развит какой-то один из видов):

1. Зрительная — информация лучше запоминается через увиденное;
2. слуховая — запоминание услышанного;
3. двигательная — запоминание написанного собственной рукой;
4. комплексная — объединяет в себя несколько видов.

Виды внимания:

1. Непроизвольное — не требует волевых усилий, возникает независимо от сознания (например, громкие звуки, вспышки света.
2. Произвольное — в этом случае человек подсознательно концентрируется на чем-то, прикладывая усилия (выполнение какой-то работы).
3. Послепроизвольное — носит подсознательный характер, но не требует усилий, так как управляется интересом человека (чтение, когда сюжет уже захватил).

Для тренировки полезна любая активность, задействующая связи мозга, не востребованные в обычной жизни

Важно делать что-то новое, непривычное, не переросшее в рутину — тогда мозг будет развиваться

Также важно помнить, что забывание — в целом нормально. Мозг перестает «хранить» информацию, которой ты давно не пользовалась. Поэтому мы, как правило, забываем многие школьные знания

Но, если ты не хочешь, чтобы так было, просто периодически освежай эти воспоминания, и они никуда не уйдут

Поэтому мы, как правило, забываем многие школьные знания. Но, если ты не хочешь, чтобы так было, просто периодически освежай эти воспоминания, и они никуда не уйдут.

Пикамилон и его аналоги

Для улучшения мозговой деятельности и восстановления когнитивных функций есть недорогие, но очень эффективные таблетки — Пикамилон.

В составе — натриевая соль гаммааминомасляной кислоты. Это вещество является мощным ноотропом, но, в отличие от описанных выше средств, дополнительно расширяет церебральные сосуды.

После приема таблетки приводят в норму метаболизм в нервной ткани, значительно улучшают показатели скорости церебрального кровотока, сопротивления сосудов. Также при приеме препарата снижается риск тромбозов, ведь он разжижает кровь. Лекарство помогает лучше спать, устраняет головную боль, чувство страха, напряжения.

Если у больного наблюдаются нарушения речи, памяти, Пикамилон ему обязательно поможет, нормы лечения таковы:

• пить по 20-50 мг трижды/сутки, от приема пищи терапия не зависит;
• курс лечения — 30-60 дней;
• курс надо повторить через 5-6 месяцев.

Лекарство противопоказано детям до 3 лет, кормящим матерям, беременным, при тяжелой почечной недостаточности. Цена лекарства — 150 рублей. В аптеках есть ряд аналогов Пикамилона — Амилоносар, Пикогам, Пиканоил, Аминалон.

Поддерживайте здоровый вес

Здоровая масса тела – важное условие для эффективной работы органов, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Хорошее кровоснабжение и продуктивная выработка различных гормонов сохраняют реакцию, способность концентрироваться, переключаться между задачами и запоминать информацию

То, что избыточный вес служит причиной снижения когнитивных функций, доказывается исследованиями учёных из разных стран. Более того, он может вносить изменения в гены, то есть создавать наследственный фактор слабой памяти. При ожирении значительно вырастает риск развития болезни Альцгеймера – прогрессирующего заболевания, разрушающего память и мозговые функции.

Литература

• Ашмарин И.П., Незавибатько В.Н., Мясоедов Н.Ф., Каменский А.А. и др. Ноотропный аналог адренокортикотропина 4-10 – Семакс (15-летний опыт разработки и изучения) // Журнал высшей нервной деятельности. 1997. Т.47. С. 419-425.
• Ашмарин И.П., Левицкая Н.Г., Каменский А.А., Мясоедов Н.Ф. Семакс – новое лекарственное средство для коррекции кровообращения мозга, гипоксических состояний и повышения умственной работоспособности // Фарматека. 1997. №4. С. 32-33;
• Копылова Г.Н., Бадмаема С.Е., Бакаева З.В., Самонина Г.Е., Умарова Б.А., Гусев А.А. Терапевтические эффекты гликопролинов в отношении стрессогенных нарушений поведения крыс // Бюллетень экспер. биол. и мед. 2007. Т. 143. № 2. С. 124-127;
• Маркелов И.М. Отчет о научно-исследовательской работе «Исследование лечебных свойств олигопептида «Семакс» при реабилитации ветеранов подразделений особого риска». Спб.: НЛЦ КВПОР РФ, 2001. 147 с.;
• Смирнова Е.А. Протекторное действие глипролинов на стрессогенные нарушения микроциркуляции: автореф. канд. дисс. М., 2004. 24 с.;
• Шабанов П.Д., Лебедев А.А. Фармакологическая регуляция поведения пептидными препаратами при их центральном и системном введении у крыс // Пептидная нейропротекция. Под редакцией М.М.Дьяконова, А.А. Каменского. СПб.: Наука, 2009. С.73-106;

Прием витаминов в пожилом возрасте

В организме пожилых людей часто наблюдается нехватка витаминов, участвующих в процессах метаболизма. Поэтому, когда выявляются проблемы с памятью, врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы с растительными добавками (например, женьшенем), т. к. они обладают ноотропным эффектом

Особенно важно пожилым людям пить витамины группы А и В, аскорбиновую кислоту. Но старики часто просто забывают выпить средство из-за проблем с памятью

Поэтому лучше подобрать комплекс, который объединит в себе суточные дозы всех необходимых витаминов и добавок, улучшающих питание мозговых клеток и их работу.

Какие лекарства для мозга пожилым людям может выписать врач? Часто пенсионерам назначают лекарства, содержащие глицин, — аминокислоту, участвующую в процессах метаболизма различных органов организма. Показаниями к применению лекарства для сосудов головного мозга для пожилых людей являются нарушения памяти, выявление атеросклеротических изменений сосудов и амнезии.

Благодаря таблеткам обменные процессы нормализуются, в итоге повышается работоспособность и мозговая активность, нормализуется сон, проходят тревожные состояния. Достоинство подобных препаратов — небольшое количество побочных эффектов. Это связано с тем, что глицин является естественным для организма веществом. Крайне редко у пожилого человека может проявиться аллергия на препарат или его индивидуальная непереносимость. В ряде случаев речь идет лишь о легкой сонливости в первое время приема.

10 необычных способов повысить когнитивные способности

Любой человек время от времени сталкивается с ситуациями, когда по той или иной причине требуется в максимально ускоренном темпе что-то сделать, например, запомнить большое количество информации, во всех подробностях разработать какой-то проект, понять, о чем идет речь в изучаемом материале и т.п. Но далеко не все обладают способностью сделать это так, чтобы это было и быстро и эффективно одновременно. И дело здесь заключается, главным образом, в том, что у всех разные когнитивные способности, т.е. способности к восприятию. И независимо от того, каковы когнитивные способности того или иного человека, он может их повысить. В этой статье мы расскажем о том, как можно это сделать. Читать подробнее…

3

Что принимать пожилым людям?

Большинство из указанных средств подходит в пожилом возрасте, иногда дозировку приходится корректировать. Пожилые люди чаще страдают от забывчивости, снижения интеллекта из-за развития старческой деменции, атеросклеротической энцефалопатии и прочих расстройств.

Именно поэтому мозговые функции после 60-ти лет рекомендуется поддерживать медикаментозным путем.

Препарат Танакан (600 рублей) является растительным ангиопротектором, положительно влияет на обмен веществ в мозговой ткани, улучшает снабжение мозга кислородом, глюкозой. Это помогает оптимизировать все основные мозговые функции.

Тем же действием обладают и другие средства с растением — Витрум мемори, Билобил, Мемоплант. Нельзя лечиться средством при эрозивном гастрите, язве, при инсульте.

Медицинские средства

Применение лекарств или БАДов не приводит к каким-либо негативным последствиям

Однако важно при выборе средств учитывать возраст человека, возможные побочные эффекты, противопоказания, а также их эффективность. Для этого достаточно изучить инструкцию и ознакомиться с отзывами в интернете

Дополнительно рекомендуется проконсультироваться с врачом, что особенно актуально для людей с хроническими заболеваниями. Что нужно принимать для улучшения памяти?

Безрецептурные

Самым популярным препаратом для устранения невнимательности и укрепления памяти в России стал Глицин. Препарат недорогой и достаточно эффективный. Его главным преимуществом является не только влияние на память, но также снижение напряжения. Принимать Глицин достаточно по 1 таблетке 3 раза в день.

На какие еще препараты можно обратить внимание:

• Витрум Мемори;
• Ундевит;
• Билобил;
• Интеллан;
• Аминалон.

Все они оказывают положительное влияние на качество памяти. Эти средства особенно эффективны для школьников, студентов, а также всех, чья работа требует взаимодействия с большими объемами информации.

Рецептурные

Получить их можно только после консультации с врачом. Все они отпускаются из аптеки строго по рецепту. Такие лекарства легко устраняют невнимательность, избавляют от забывчивости, а также оказывают особое воздействие на организм при необходимости. Большую популярность получил Пирацетам, который снижает риск развития болезни Альцгеймера, параллельно укрепляя память и устраняя нарушения кровообращения в мозге. Также в нашей стране известен Кавинтон, улучшающий состояние после инсульта и других мозговых болезней. Дополнительно можно рассматривать:

• Фезам;
• Ноотропил;
• Фенотропил;
• Энцефабол;
• Пикамилон;
• Церебролизин;
• Ноофен.

У рецептурных средств перечень возможных побочных эффектов и противопоказаний значительно шире, что нужно учитывать.

Что ухудшает память

Кратковременные ухудшения памяти встречаются в двух вариантах:

• Провалы в памяти. Вы не помните вообще ничего, как будто из памяти извлекли целый кусок информации. В худшем варианте такое нарушение связано со злоупотреблением алкоголем, травмой или даже эпилепсией.
• Рассеянность — ослабление концентрации внимания, спутанность мыслей. Может быть связана со стрессом, переживаниями, плохим самочувствием.

Временные нарушения памяти потому и называются временными, что проходят. Память восстанавливается при устранении причины стресса, после лечения или хорошего отдыха.

Кратковременные сбои памяти, когда вы, например, никак не можете вспомнить имя собеседника или название какого-то предмета — обычное дело, не стоящее паники, результат усталости или стресса. Но стоит бить тревогу, если вы начали:

• Часто терять личные вещи.
• С трудом подбирать нужные слова.
• Рассказывать несколько раз одну и ту же историю в одной и той же компании.
• Забывать, приняли ли вы лекарство, закрыли ли дверь, выключили ли плиту.
• Теряться в знакомых местах.
• Путать год или день недели.
• Забывать о важных встречах или мероприятиях.
• Испытывать трудности в принятии решений, понимании правил или следовании инструкциям.

При временных проблемах информация восстанавливается через некоторое время: имя всплывает в памяти, нужные слова находятся.

Постоянная потеря памяти — уже дело серьёзное. В истинных причинах поможет разобраться врач. Запишите, когда начались проблемы с памятью, какие наблюдались ухудшения, какой тип информации забывается и как это влияет на повседневную жизнь.

Возможные причины ухудшения памяти

Проблемы со здоровьем	Побочные эффекты лекарств
	Несбалансированное питание с пониженным содержанием витаминов B, дефицит витамина D
	Злоупотребление алкоголем
	Заболевания щитовидной железы, сердца, почек или печени
	Сахарный диабет
	Последствия травм головы
	Нарушение кровоснабжения мозга в результате травм позвоночника, защемления позвонков
Эмоциональные проблемы	Постоянный стресс, высокая тревожность
	Депрессия
	Последствия эмоциональной травмы
Возраст	Возрастная забывчивость и расстройства памяти
	Виды деменции, самая опасная — болезнь Альцгеймера

Нарушения памяти могут быть связаны с физическими и эмоциональными проблемами, но лечение и устранение причин стресса помогут её улучшить

10 правил улучшения памяти

«Память – это медная доска, покрытая буквами, которые время незаметно сглаживает, если порой не возобновлять их резцом», – Джон Локк хоть и образно, но очень точно выразился о механизме функционирования памяти. И если вы не хотите, чтобы информация, хранящаяся в вашем мозге, напоминала старую заброшенную библиотеку, где книг хоть и много, но найти то, что нужно, совершенно невозможно, используйте все доступные инструменты для тренировки своих навыков. В представленной статье мы сосредоточимся на простых правилах и методиках, которые помогут улучшить память. Читать подробнее…

9

Онлайн-программа «Мнемотехники»

На этой онлайн-программе всего за 5 недель с помощью специальных мнемотехник и онлайн-тренажеров вы научитесь быстро и надолго запоминать имена и лица, числа, даты, дни рождения, иностранные слова и многое другое. Программа идеально подходит для школьников и студентов, людей, чья работа связана с аналитикой и которым необходимо держать в голове многочисленные списки и цифры, для тех, кому часто приходится общаться с новыми людьми. Полезна она будет и тем, кто хочет повысить свой уровень эрудиции и интеллекта, а также просто желает улучшить свою память. Узнать подробнее…

Каким образом развивать память – личное дело каждого, но одно верно для всех – если вы желаете развиваться и достигать успехов на любом поприще, делать это нужно обязательно, и теперь вы знаете как. Желаем удачи!

Способы улучшить память в домашних условиях

Запомните, как лежат вещи в вашей комнате, попросите своих родных, когда вас не будет дома, поменять местами несколько предметов, изменить их положение. Вернувшись в помещение, к примеру, после прогулки или похода в магазин, сконцентрируйтесь и найдите изменения в вашей комнате, прибегайте к такому способу регулярно.

Очень часто ухудшение памяти наступает из-за нашей не наблюдательности, мы не стараемся на что-то обратить внимание, сконцентрироваться, запомнить, просто проходим мимо. Возьмите фотографию незнакомого человека, или посмотрите несколько секунд на обложку журнала, затем переверните их и проговорите детали, которые вы увидели и запомнили, сравните, сколько из них вы запомнили и сколько пропустили. В детских журналах часто предлагается две почти одинаковые картинки, на которых надо найти определенное количество различий

Так вот это практически то же самое. С каждым разом вы будете запоминать за короткий промежуток времени все больше деталей. Это и говорит об улучшении вашей памяти и внимательности. Есть масса игры, требующих запоминания, что также поможет вам

В детских журналах часто предлагается две почти одинаковые картинки, на которых надо найти определенное количество различий. Так вот это практически то же самое. С каждым разом вы будете запоминать за короткий промежуток времени все больше деталей. Это и говорит об улучшении вашей памяти и внимательности. Есть масса игры, требующих запоминания, что также поможет вам.

Если вы боитесь забыть что-то сделать, положите какую-то вещь в несвойственном ей положении или месте, связав в голове это с тем, что нужно запомнить, например можно одеть часы не на ту руку или поставить кастрюльку на середину обеденного стола, где она никогда не стоит. Постоянно, то, что часы или кастрюлька находятся не там где они должны быть, будет вам напоминать о необходимости сделать то, с чем эти предметы связаны.

Нарисуйте на запястье руки жирную точку или крестик, которые также будет вам напоминать, бросаясь в глаза о нужной информации.

Когда их применяют

Чаще всего ноотропы мелькают в назначениях неврологов. Их назначают от всего — от невроза и ОКР, от ВСД, которого нет, и деменции. В стационарах ноотропные препараты льют внутривенно, чтобы ускорить восстановление тканей после инсульта или транзиторной ишемической атаки — так предписывают клинические рекомендации. Но они же не рекомендуют использовать некоторые ноотропы в острый период ишемического инсульта из за возможного истощения нейронов и синдрома обкрадывания. Поэтому ориентироваться только на них недостаточно.

Но многие неврологи и психиатры, которые не интересуются новыми исследованиями, назначают ноотропы людям с ухудшением памяти, внимания и способности к обучению, ориентируясь только на клинические рекомендации. Например, церебролизин рекомендован для профилактики деменции при начальных признаках болезни Альцгеймера. Также многие врачи считают, что ноотропы помогут дольше оставаться в здравом уме и памяти при хронических сосудистых нарушениях головного мозга.

Другое дело, когда есть эффективный протокол лечения, но врач продолжает лечить по своему. Получается некрасиво: ребенку с психоречевыми нарушениями вместо педагогической коррекции дают ноотропные препараты, а с занятиями рекомендуют „подождать“. Или в случае сенсо-невральных нарушений слуха, при которых возможно слухопротезирование, направляют к неврологу „подпитать“ слуховой нерв. В этом случае просто теряется время. Прежде чем назначать лечение с недостаточной доказательной базой врач должен удостовериться, есть ли более эффективное решение».

Cон и медитация

Полноценный отдых крайне важен для человека. Но давайте поговорим о том, почему нам необходимо отдыхать.

Скорее всего, вы замечали, что после недосыпа или бессонницы днем вы рассеянны и все сразу валится из рук. А стоит хорошенько выспаться, и вы полны сил и готовы работать столько, сколько потребуется

Поэтому важно не пренебрегать отдыхом

Мы выяснили, как влияет сон на качество работы мозга, теперь поговорим о медитации.

Я думаю, многие понимают, что этот процесс расслабляет все тело и отключает человека от всяких мыслей

Но оказывает ли он положительное влияние на мозг? В ходе исследований было доказано, что после курса медитации люди начинают по-другому оценивать обстановку вокруг себя и заострять свое внимание на более важном. У испытуемых восстановились клетки мозга, увеличилось количество серого вещества, улучшилась память, обучаемость и сосредоточенность

Медитация — это отличный метод погрузиться в себя, когда у тебя есть ребенок и немного свободного времени. С утра, только проснувшись, на голодный желудок я начинаю медитировать. И признаюсь честно, результаты уже есть. Мысли в моей голове полностью поменялись, а сознание будто очистилось от всего лишнего

Теперь в голове все самое важное, а значит, новые немалозначимые вещи запоминаются проще

Заключение

Развитие памяти тесно связано с развитием внимания и мышления. Чтобы получить гармоничную тренировку всех граней сознания, нужно делать упражнения не только на отдельные психические функции, но и на визуализацию. Мы подготовили чек-лист, с помощью которого вы сможете тренироваться и получить результат. 

Главное — правильно поставить цель и понять, для чего вы хотите тренировать память.

Не пренебрегайте системой повторения. Это важная часть механизма запоминания.

Осваивайте новое, учитесь и стимулируйте создание новых нейронных связей.

Замените зубрежку на ассоциативное запоминание. Полезно развивать и фоновое запоминание.

Начинайте не с памяти, а с развития воображения.

Тренируйте память с помощью запоминания парной (упражнение «Парочки») и последовательной (упражнение «Цепочки») информации. 

Тренируя память ребенка, учитывайте его возраст

Используйте игровые механики и демонстрируйте легкость запоминания своим примером. 

Занимаясь памятью, включайте упражнения на произвольное внимание. 

Если мы говорим про прокачку мышления, то тренировка способностей к визуализации информации — один из главных критериев его развития.