Интегрированное занятие в средней группе «первоцветы. мать-и-мачеха»

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

В древности, за неимением сертифицированных лекарств, люди лечились тем, что росло рядом с их …

4,5

2

К выбору повседневных травяных чаев надо подходить острожно. Не стоит руководствоваться лишь …

4,5

1

Подготовиться к борьбе с недомоганиями можно в самый разгар лета — соберите душистые цветки липы! …

5

Полезные и лекарственные свойства шалфея известны давно. В лечебных целях используют в основном …

4,75

33

Хурма (Diospyros) — один из наиболее известных представителей семейства Эбеновые (Ebenaceae). Среди …

1

Мать-и-мачеха — это первая ласточка весны, ранневесенний медонос и ценное лекарственное растение. В …

Польза растения

Определить насколько полезно или вредно то или иное растение, можно, только если известны его лечебные свойства, особенности применения и противопоказания.

Мать-и-мачеха — это природная кладовая совокупности химических ингредиентов, оказывающих мощное воздействие на больной организм человека и ребенка в частности, при этом не вызывая таких нежелательных последствий, как искусственные препараты.

Лечебные свойства.

Лекарственное средство мать-и-мачеха от кашля для детей повсеместно и в любое время года имеется в свободной продаже и отпускается без рецепта. Но при желании его можно заготовить самостоятельно.

Мать-и-мачеха — многолетнее, травянистое растение, радующее глаз первыми весенними желто-пушистыми корзинками цветов. Предпочитает мать-и-мачеха расти на границах водоёмов, ручьях, по оврагам, на водянистых почвах. В качестве лекарственного средства от кашля используют листья, которые, как правило, появляются после цветения и цветы в первые дни после распускания.

Месяца заготовки:

  • цветы: апрель, май;
  • листья: июнь, начало июля.

Сбор цветов осуществляют, обрывая ароматные корзинки со стебельком до 5 мм. Сбор листьев производится следующим образом: в дело идут хорошо развитые, не увядшие листья. На них должны отсутствовать пятна, не быть следов поражений насекомыми. Листья собирают с черешками длиной до 50 мм.

Сбор производят утром в сухую погоду. Необходимо отличать лист мать-и-мачехи и лист белокопытника: у мать-и-мачехи он округло-сердцевидной формы, темно-зеленый гладкий вверху и беловойлочный, колючий внизу (отсюда и название мать-и-мачеха), горький на вкус; у белокопытника — глубоко вырезанный, треугольный.

Сушат материал, разложив тонким слоем, в помещении, защищенном от солнечного света, с хорошей вентиляцией при температуре до 50 градусов, часто перемешивая, чтобы ускорить процесс высыхания.Срок годности заготовленных трав и цветов 1 год.

Листья и цветки мать-и-мачехи отличаются по составу, поэтому их применяют для лечения разных симптомов кашля у детей.

В листьях содержится много слизи, горечь (горькие гликозиды) и вяжущие компоненты:

  • слизь обволакивает тонкой пленкой слизистую рта, горла, снимая раздражение и задерживая развитие воспалительных процессов;
  • горечь делает более мягким и влажным сухие выделения в верхних дыхательных путях и способствует лучшему отхождению мокроты;
  • дубильные вещества, обладающие противовоспалительным, бактерицидным свойством способствуют прекращению воспалительных процессов слизистых оболочек.

Сухой и мокрый кашель, не имеющие явные признаки удушья, хорошо поддаются лечению препаратами из листьев. Наибольший эффект при этом достигается, если оно начато при первых признаках заболевания у ребенка.

В цветках растения присутствуют спазмолитики, растительные стероиды, и дубильные вещества:

  • спазмолитики позволяют снимать спазм при возникновении признаков удушья, когда ребенок заходится в кашле и начинает задыхаться;
  • растительные стероиды воздействуют на иммунитет детей, способствуя скорейшему излечению;
  • дубильные вещества снимают красноту и обезболивают.

Таким образом, при болезни верхних дыхательных путей у ребенка, вызывающей сильный, приступообразный, переходящий в удушье кашель целесообразнее принимать препараты из соцветий мать-и-мачехи.

Особенности применения.

  • До года детям лекарства из мать-и-мачехи от кашля не назначаются.
  • От года до 2-х лет лечение лекарственными средствами из мать-и-мачехи возможно только при консультации с педиатром и по его рекомендации.

Гликозиды, содержащиеся в растении, имеют тенденцию к накоплению в организме, поэтому прием внутрь всех видов лекарственных средств из мать-и-мачехи не должен превышать полтора месяца подряд!Повторный курс — должен назначаться после не менее чем шестимесячного перерыва.

Противопоказания.

Неблагоприятные отзывы о применении мать-и-мачехи от кашля для детей неизвестны, поскольку побочные явления не зафиксированы. Но, так как оно является действенным и эффективным средством, использовать его надо, придерживаясь тех правил, которые определяет инструкция.

При выраженных формах диатеза, нарушении работы почек и печени, при индивидуальной непереносимости все препараты из мать-и-мачехи детям любого возраста противопоказаны.

История, мифология и поверья

Русское название растения связано со специфическим строением его листьев. За приятную и мягкую на ощупь тыльную часть листа растение получило название «мать», за верхнюю гладкую и холодную — «мачеха». Растение в понятии людей является символом материнской заботы. Оно отличается от прочих тем, что сначала появляются цветки, а позднее — листья. За такую особенность в Англии его называют — «сын раньше отца».

Народ сложил о растении множество легенд и историй, чаще всего, печальных. Одна из них рассказывает о женщине, которая потеряла дочь. Со временем у нее появилась падчерица, но мать сильно горевала и все время находилась возле могилы, где покоился ее ребенок. При этом она ласкала землю на могильном холме. Сила материнской любви была настолько мощной, что на этом месте появился цветок. Листья растения теплой и мягкой стороной были обращены к могиле, а холодная сторона направлена от нее, показывая, что безутешная мать не любит свою падчерицу.

Другая русская легенда повествует о мужчине, который покинул семью, полюбив другую женщину. При этом у него осталась дочка-красавица, волосы у которой были похожи на золото. Новая супруга из ревности к мужу задумала извести его родную дочь. Она придумала способ, как заманить ребенка на край обрыва, и столкнула девочку с него. Когда мать ребенка спохватилась, то обнаружила его бездыханным. Она догадалась, что произошло, и побежала в новый дом мужа, чтобы силой привести злую женщину к тому же обрыву. В пылу борьбы случилось так, что обе женщины сорвались с кручи и погибли. Там, где это случилось, вырос маленький желтый цветок, как волосы у девочки. Его листья были с нижней стороны приятные на ощупь и теплые, как любовь матери, а с верхней — холодные, как чувства мачехи.

Еще одна история связана с семьей, в которой царил мир и лад, пока трагически не умерла мать. После этого жизнь у семьи стала совсем безрадостной: дети перестали играть и веселиться, а отец высох от горя. Через некоторое время вдова, жившая по соседству, очаровала вдовца, и они создали новую семью. С приходом новой жены в дом радость и счастье так его и не посетили. Младшая дочь горевала и с наступлением весны убегала к реке, где плакала и тосковала. Как-то раз она подняла заплаканное лицо и увидела, что у ног ее цветет желтый цветок. Когда девочка вернулась домой, мачеха бесследно пропала из дома. С тех пор в него вернулась радость и детский смех, а цветочек появлялся с наступлением весны, чтобы увидеть, как живут дети.

На Руси 10 апреля считался днем мать-и-мачехи. Как правило, к этому времени становилось тепло и сходил снежный покров. Этот день был посвящен прославлению растения. Люди просили у него тепла и материнской любви для тех, кто остался один. Считалось, что Степанов венок (его собирают из разных лечебных трав 15 августа) в этот день утрачивает свою мощь, а мать-и-мачеха набирает силу, поэтому люди ее собирали и занимались приготовлением различных целебных снадобий.

Народное поверье советует носить женщинам с собой мешочек с листьями мать-и-мачехи, чтобы привлечь к себе любовь и обрести счастье. Для того, чтобы в семье наступили мир и согласие, нужно венок из этого растения поместить на белое блюдо в центральном помещении дома.

Наши предки не сомневались в волшебных свойствах этой травы и были уверены, что она полезна для женщин и детей. Для обеспечения благополучия ребенка растение укладывалось под матрасом, а в ладанку помещались его цветки. Считалось, что мать-и-мачеха покровительствует детям-сиротам.

Растение использовалось в народе как живой барометр. С его помощью можно было точно определить наступление возможных холодов или дождя. При солнечной погоде цветки полностью распускаются, а перед непогодой сворачиваются и защищаются пушистым воротничком. Верный признак близкого залегания воды под землей — это желтые цветочки мать-и-мачехи.

Любопытно, что с началом колонизации Северной Америки лечебная трава перебралась на этот континент и успешно там акклиматизировалась.

Как применять мать-и-мачеху?

Трава может готовиться как настой и отвар для облегчения течения многих заболеваний.

На протяжении тысячелетий это растение приобрело славу эффективного рецепта в борьбе с упорным кашлем и осиплости голоса. Однако его эффективность наблюдается и в лечении других симптомов простуды и гриппа.

Используется мать-и-мачеха в медицине не только народной, но и традиционной. Она может входить в состав средств для лечения трахеита или ларингита. Высокую эффективность показала мать-и-мачеха от кашля в составе различных сиропов и таблеток. Чтобы избавиться от насморка, рекомендуется закапывать нос соком растения.

Кроме этого, лечение мать-и-мачехой оценено и в стоматологических кругах. Было доказано, что она способна уменьшить зубную боль, вылечить воспаление полости рта. Среди заболеваний, в лечении которых полезен сбор мать-и-мачехи, присутствуют также артрит, миозит, аллергия. Его могут назначить при эпилепсии, малярии, отеках, наличии одышки, в составе комплексного оздоровления желудочно-кишечного тракта, при язве и катаре желудка, сердечных недугах, проблемах с мочевым пузырем и почками.

Обладая легким гипотоническим действием, траву можно применять для понижения высокого давления. Многие врачи рекомендуют ее пить при сердечной недостаточности, атеросклерозе, а также других сердечно-сосудистых проблемах.

В области инфекционных заболеваний мочеполовой системы мать-и-мачеха себя зарекомендовала как лечебное средство от пиелонефрита, гломерулонефрита, цистита. Оно эффективно также при влагалищных выделениях и белях у женщин, может быть использовано для клизм.

Наружное применение мать-и-мачехи

Наружное применение мать-и-мачехи полезно при мастите и фурункулах. Ее рекомендуют при рожистом воспалении, язвах и ожогах, а также как полезное косметическое средство. Лечебный настой мать-и-мачехи может быть использован для того, чтобы укрепить волосяной покров и избавиться от обильной перхоти. В качестве измельченного порошка средство используется для уменьшения потливости, а в виде компресса из листьев, залитых кипятком и настоянных, может улучшать состояние ресниц и ускорять их рост.

Для людей, больных туберкулезом, растение советуют принимать в виде сока из свежих листиков. Также размельченные листики можно приложить к ране и нарыву. Они уменьшают опухоли, помогают при груднице и воспалении кожи. Кроме прикладывания, листьями можно обвернуть ноги при шпорах, использовать в лечении суставного ревматизма, ишиалгической болезненности. При ожогах, тромбофлебите, плохо заживающих ранах используется компресс из обваренных частей растения. Обладая свойством повышать регуляторные свойства тканей, средство может быть полезно в виде повязок, припарок, примочек и ванночек. Отваром листьев и цветов поласкают горло при ангинах, стоматитах.

Сочетание мать-и-мачехи с другими травами

Народная медицина применяет отвар мать-и-мачехи как самостоятельный компонент и в ансамбле сборов трав. Для лечения гастрита эта трава комбинируется с тысячелистником в равных пропорциях. Для получения мощного отхаркивающего и противокашлевого средства смешивают подорожник с мать-и-мачехой, корнем солодки. Чтобы волосы приобрели здоровый вид, рекомендуется смешивать это растение с корнем лопуха, соплодиями хмеля обыкновенного и листьями крапивы. Это укрепит корни волос, избавит от перхоти. При сильном кашле смешивается ромашка и мать-и-мачеха с фиалкой трехцветной и подорожником, перечной мятой и цветками календулы. Сюда добавляются плоды аниса, немного корней девясила, а также трава багульника болотного в равных пропорциях. Сочетание растения мать-и-мачеха с почками сосны, корнем солодки, чередой и плодами укропа является прекрасным средством от астматического кашля. При бронхите, коклюше врачи рекомендуют смешивать этот лекарственный вид с сосновыми почками и подорожником. Ромашка аптечная с листьями этого растения и душицей — эффективное средство при хронической форме бронхита. Для лечения тонзиллита можно использовать настой листьев мать-и-мачехи, малины, шалфея и ноготков. Чтобы избавиться от синусита, готовят средство, состоящее из двух частей этого лекарственного растения и цветков календулы, а также одной части тысячелистника. Полученная настойка вводится в каждую верхнечелюстную пазуху после промывания при помощи изотонического раствора хлорида натрия.

Мать-и-мачеха для детей

Родителей может заинтересовать вопрос, подходит ли мать-и-мачеха от кашля для детей. Подходит, но есть возрастные ограничения для применения средств, приготовленных из этой травы: нежелательно давать их детям до 3 лет. Возможность применения рассматриваемого лекарственного растения для лечения кашля у ребенка, которому еже есть 3 года, необходимо обязательно согласовать с лечащим врачом. Именно доктор, а не мать должен подобрать оптимальную дозировку фитолекарства для маленького пациента. После 12 лет дети могут принимать рассмотренные выше средства от кашля по схемам для взрослых.

Маленьким детям мать-и-мачеху от кашля лучше всего давать в виде подслащенного чая или сиропа. Школьникам и подросткам подойдут любые формы лекарственных средств из этого растения.

Важно! Ребёнок не всегда может излечиться от кашля, только лишь принимая растительные лекарства. Чаще всего педиатры выписывают их в комплексе с другими медикаментозными препаратами – муколитиками, антибиотиками, спазмолитиками, противовоспалительными средствами

Как заваривать мать-и-мачеху: инструкция по применению

Как лекарственное средство используются цветки и листья мать-и-мачехи. Листья богаты каратиноидами, винной и яблочной кислотой, дубильными веществами, слизями, флавоноидами, витамином С. Цветы богаты фитостирином, углеводами, рутином, ситостерином, дубильными веществами. Листья и цветки применяются как сырье для приготовления лекарств – отваров, настоев, спиртовых настоек, чаев, сока, масляных вытяжек. Используются для изготовления косметических средств по уходу за кожей и волосами, а также в кулинарии для варки варенья и приготовления салатов.

Рецепты приготовления в домашних условиях:

Отвар мать-и мачехи – 5 гр. измельченного листа поместить в емкость со стаканом кипятка, выдержать на медленном огне 1\4 часа, процедить. Пить по 100 мл. в теплом виде трижды в день. Отвары обладают обволакивающим и спазмолитическим действием, усиливают секрецию бронхиальных желез, улучшают пищеварение. Облегчают откашливание, выводят мокроту, слизь и успокаивают кашель.

Измельченные цветки используются для приготовления лечебных напитков

Настой – нужно взять 15 гр. листьев мать-и-мачехи (в сушеном виде), поместить в емкость с 250 мл. кипятка, подержать на водяной бане 40 минут, процедить. Принимать по 50 мл. 3 раза в день. Настой нормализует кислотность желудочного сока, обволакивает и заживляет слизистую оболочку.

Настойка – для ее приготовления сухие измельченные цветки укладывают в литровую банку (на половину) и заливают водкой или спиртом. Убирают в затемнённое место на 10 дней. По истечению срока настаивания, процеживают и принимают по 30 капель, разведенных водой, раз в сутки. Настойка мать-и-мачехи активизирует обменные процессы, чистит кровь и сосуды от холестерина, укрепляет организм.

Сок – получают путем измельчения свежих листьев на мясорубке или соковыжималке. Процеживают и пьют после еды по столовой ложке трижды в день.

Измельченные листья, для приготовления сока, необходимо отжать через марлю

Свежий сок рекомендуется употреблять для обогащения организма витаминами и поднятия иммунитета. Наружно используется при гнойных воспалениях кожи – прикладывают к больным местам компрессы, меняют каждые три часа до полного излечения. Кашица, оставшаяся после отжима сока, используется для лечения мастита, диатеза и фурункулов.

Масло мать-и-мачехи – измельченное сырье (свежие листья и цветки) укладывают в банку (на половину) и заливают горячим растительным маслом до верха. Закрывают и помещают в темное место на десять дней для настаивания. Затем процеживают и хранят в холодильнике. Используют наружно для косметических целей, для ухода за кожей лица и рук.

Варенье из мать-и-мачехи – рецепт приготовления: свежие цветки (500 гр.) измельчить, поместить в емкость с 2\3 литра воды и держать на слабом огне около получаса. Убрать с огня и настаивать еще час, затем процедить и положить полтора килограмма сахара, поварить еще 15 минут. Хранить в холодильнике в течение месяца.

Приготовление цветков для варки варенья

Варенье с лимоном – в процессе первой варки добавить лимон (2 штуки), разрезанный на кусочки. Цедру убирать не обязательно, с ней варенье приобретает слабую специфическую горчинку. Употреблять варенье можно в небольшом количестве несколько раз в день. Поможет восстановить организм после перенесенных простудных и инфекционных заболеваний, укрепить иммунитет, очистить бронхи и легкие, облегчить состояние при заболеваниях сердца и сосудов.

Как принимать:

Лечение мать-и-мачехой больше 2-х месяцев проводить не рекомендуется, так как содержащиеся в растении гликозиды способны накапливаться и отравлять организм

Применяйте растение с осторожностью, проконсультировавшись с лечащим врачом. Следует помнить, что несоблюдение доз приема может спровоцировать появление побочных эффектов – диарею, тошноту, рвоту, повышение температуры тела

Как выглядит мать-и-мачехи

Первые цветы мать-и-мачехи. Фото: Pixabay

Ранней весной с первыми проталинами появляются стебли мать-и-мачехи. Они прямостоячие, покрыты паутинистым пушком и бурыми листочками, напоминающими чешуйки. Каждый стебель заканчивается корзинками жёлтых цветков.

Корзинки мать-и-мачехи некрупные, одиночные, их диаметр не более 2,5 сантиметров. Цветки только жёлтого цвета.

Мать-и-мачеха раноцветущее растение нашей флоры. Цветение начинается ранней весной: в марте — апреле. После цветения созревают мелкие плоды и разлетаются. В конце мая и начале июня от цветоносных побегов мать-и-мачехи не остаётся никакого следа.

Но мать-и-мачеха не заканчивает свою жизнь, вместе с увяданием цветоносных стеблей от корневищ на длинных черешках отрастают крупные округло-сердцевидные листья. Верхняя часть листа зелёная, голая. Снизу листовая пластина почти белая, имеет войлочно-опушенная.

Листовые пластины осуществляют фотосинтез до конца лета, накаливают питательные вещества в корневищах. Благодаря накопленным запасам, следующей весной вырастут новые цветоносные побеги.

Мать-и-мачеха может похвастаться необычной системой корневищ. Они образуют очень мощную систему, которая располагается несколькими ярусами и на разной глубине до одного метра. Корневая система растения может простираться в разные стороны до двух метров.

Мать-и-мачеха для женщин

Растение оказывает на женский организм благотворное действие. Оно обладает антиоксидантным действием, понижает количество свободных радикалов, ускоряет восстановительные процессы, пополняет организм витаминами и минералами. Используется для лечения гинекологических заболеваний (воспаления придатков, болезненных менструаций, сильных маточных кровотечений). Помогает женщине в уходе за волосами и кожей (питает, увлажняет, убирает сыпь, снижает жирность).

Для лица – растение тонизирует, очищает, освежает и активизирует микроциркуляцию сосудов. Для этих целей нужно протирать отваром мать-и-мачехи лицо утром и вечером.

Делая ежедневные процедуры с использованием мать-и-мачехи, можно сделать кожу здоровой и красивой

Смягчающая маска – измельченные до кашеобразного состояния свежие цветки мать-и-мачехи и ромашки (по столовой ложке) смешиваются со сливками (столовая ложка) и наноситься на кожу. Через пол часа смываются теплой водой. Рекомендуется использовать для снятия шелушения и покраснения кожи при обветривании – для ее питания и увлажнения.

Мать-и-мачеха для волос – содержащиеся в растении аминокислоты способствуют восстановлению и поддержанию красоты и здоровья волос. Цистин – укрепляет и стимулирует рост, кремний – убирает перхоть, восстанавливает структуру и придает волосам блеск.

Маска для волос – для ее приготовления нужны компоненты: сушеные листья крапивы и мать-и-мачехи (по столовой ложке), ржаной хлеб (100 гр.). Травы помещают в емкость с 250 мл. кипяченой воды, выдерживают на водяной бане пол часа и фильтруют. Измельченный хлеб добавляют в отвар и втирают смесь в корни волос. Держат пол часа и ополаскивают теплой водой. Процедура укрепляет волосы, препятствует их выпадению и образованию перхоти.

Мать-и-мачеха для ополаскивания волос – готовят отвар из листьев и цветков растения: 50 гр. сырья помещают в емкость с двумя литрами воды, настаивают на водяной бане пол часа, процеживают и ополаскивают волосы после мытья.

Для похудения – чай с мать-и-мачехой очищает организм от шлаков и токсинов, активизирует обменные процессы, укрепляет иммунитет. Похудение происходит благодаря мочегонному свойству растения – выводит из организма лишнюю жидкость.

При беременности – прием внутрь препаратов с мать-и-мачехой не рекомендуется, растение может вызвать сокращение матки и спровоцировать выкидыш. Можно применять наружно для лечения варикоза и кожных недугов.

Кормящим мамам – употреблять растение также запрещено, так как неизвестна реакция детского организма на растение.

Способы применения в домашних условиях

Используют водяной лопух в домашних условиях в разных видах: ванные, аппликации, компрессы или ингаляции при разных заболеваниях дыхательных путей. Для этого не всегда нужно проваривать смесь. Собирать листья растения нужно во время цветения, когда трава содержит большое количество полезных веществ. Далее описаны средства лечения в домашних условиях.

Аппликации

Аппликации из растения используют при полиартрите, ревматизме, фурункулезе, язвенных поражений, инфицированных ран, скрофулезных язвах, мозолей. Для применения мать-и-мачехи необходимо собрать свежие листья растения, обмять, отжать. Смесь выкладывают на пораженный участок, оборачивают пергаментной бумагой, закрепляют бинтом. Иногда можно заваривать кипятком сухие листья, остудить, прикладывать к больным местам.

Ингаляции при заболеваниях дыхательных путей

Во время простуд делают ингаляции на основе ромашки и водяного лопуха. Берут чайную ложку травы и 2 чайные ложки ромашки. Затем заливают 0,5 мл кипятка, кипятят на среднем огне, остужают до теплого состояния. Далее, наклоняются над кастрюлей, накрывают голову полотенцем, вдыхают пар на протяжении 7-10 минут. При этом исчезают не только симптомы простуды, но и прыщи с угрями.

Ножные ванны

Ножные ванны не только помогают справиться с усталостью и «гудением» ног. Растение может помочь с варикозным расширением вен на ногах. Ванны можно принимать несколько раз за неделю. Длительность процедуры составляет около 25 минут. Для приготовления ванны две полные горсти листьев заливают кипятком, немного настаивают. Затем настой выливают в тазик с горячей водой.

Компресс из листьев при лактации

Во время лактации организм женщины сам решает, когда требуются грудные сборы молока, в каких количествах. Для того чтобы уменьшить появление молока, облегчить данный процесс, предупредить появление затвердений и других патологий груди, необходимо делать компрессы непосредственно на грудь. Для этого возьмите промытые листья водяного лопуха, прикладывайте их блестящей стороной на грудь. Мать-и-мачеха – ее лечебные свойства и противопоказания, используется очень часто при данных проблемах или возможных заболеваниях.

Ботаническое описание

Мать-и-мачеха растение с длинным корнем. Ранней весной из корня вырастают стебли высотой 10 до 30 см., которые усеяны листьями с буро–красными чешуйками. На конце стебля расположены корзинки из многочисленных жёлтых цветков: краевые цветки – узкоязычковые, женские, серединные трубчатые – обоеполые. Плоды растения – небольшие семянки, с хохолком из шероховатых щетинок. После созревания плодов цветоносные побеги отмирают

Зацветает в апреле – мае. После плодоношения из корневищ отрастают прикорневые листья на длинных черешках, с выемчато–зубчатыми краями. Верх листьев зелёный, а низ, за счёт густого «войлочного» опушения, белый

Растение встречается в Евразии, Африке, Северной Америке. В России растет повсеместно. Для роста и размножения выбирает берега рек и ручьёв с песчаной почвой, овраги и глинистые обрывы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *